病気というほどではないけれど、なんとなく調子が悪い。
そんなことはありませんか？
- 朝から身体が重い。
- 眠りが浅い。
- 急に顔から汗が吹き出す。
- 疲れがなかなか取れない。
- 急に不安になる。
- 以前なら気にならなかった、小さなことにイライラしてしまう。
40代、50代になると、このような身体や心の変化を感じる方が多くなります。
「年齢のせい」「気持ちの問題」と、つい我慢してしまう事も少なくありません。
更年期の身体の変化に気づく
閉経前の5年間と閉経後の5年間をあわせた10年間を「更年期」といいます。
更年期には様々な症状が現れますが、特に症状が重く日常生活に支障をきたすような状態を「更年期障害」といいます。
女性ホルモンが、ゆらぎながら大きく変化する時期です。
そこに仕事や家庭、人間関係のストレス、睡眠不足などが重なることで、心身のバランスを崩しやすくなります。
同じ更年期でも症状は人それぞれです。
「これくらい我慢しなくては」と思わなくても大丈夫。
身体の変化に気づくことは、自分自身を大切にする第一歩です。
私も更年期を経験しました
院長の私も更年期の時期に、身体の変化を経験しました。
「疲れやすくて今まで出来ていた事が出来なくなった」
「何かをする意欲も気力も湧かない、気分も落ち込む」
こんな体調や気持ちの変化が、鍼灸治療との出会いを生み、自分自身や自分の人生を見直すきっかけとなり、鍼灸＝「東洋医学」を学ぶきっかけになりました。
私の場合は、友人の紹介で鍼灸治療の中でも特に優しいはりの治療を受けることができました。回数を重ねるごとに、身体も心も前向きに変わっていく体験をしました。
そして、普段から自分の心と身体の状態に目を向ける＝「養生」の大切さを実感したのです。
だからこそ同じように悩む女性に、優しいはりの良さを知ってもらいたいと思っています。
自分の身体に目を向ける時間を
かめがわ鍼灸院では、症状だけを見るのではなく、その日の身体全体の状態を丁寧にみていきます。
忙しい毎日の中で、少し立ち止まる時間を持ちませんか？
自分の身体の声に耳を傾ける時間を持ちませんか？
かめがわ鍼灸院では、そんな時間を大切にしていただきたいと思っています。
「なんとなくつらい」
その小さな変化を、どうか我慢しないでください。
かめがわ鍼灸院は、更年期を迎えた女性が安心して自分の身体と向き合える場所でありたいと思っています。
